红糖银耳荷叶粥

作者： 宝妈不二熊

红糖银耳荷叶粥也有很好的清热解毒的作用。银耳具有很好排毒解毒作用，荷叶能清热解毒，利尿排毒，对缓解体内湿热较重、浮肿虚胖、大便干燥有很好效果，加上红糖，粥清甜爽口😋

用料

• 银耳 1/2朵
• 红糖 20克
• 干荷叶 1/2张
• 大米 3杯

红糖银耳荷叶粥的做法步骤

步骤 1

准备一片干荷叶，撕一半，洗净

步骤 2

银耳泡发，或者直接买新鲜银耳，半朵

步骤 3

银耳，荷叶，大米放入电饭煲，按煮粥功能

步骤 4

最后还剩10分钟加入红糖

步骤 5

煲好了把荷叶勺出来就行啦

步骤 6

炒鸡好喝的红糖银耳荷叶粥就做好啦🥳

红糖银耳荷叶粥的小贴士

中医认为荷叶是一种性凉、味苦辛微涩的一种药材，红糖又是具有温补的作用，防治贫血，而且红糖当中含有大量的铁，比白糖要丰富的多，为身体补充铁质，对于防治缺铁性贫血有一定的帮助；作为一名怀孕6个多月的缺铁性贫血孕妇，喝了三碗😜真心觉得好喝

菜谱创建时间：2019-09-15 18:23:42