减脂餐：手残党也可以做的菜团子

作者： 减脂中的阳

用料

• 油菜 2棵
• 全麦粉 20克
• 胡萝卜 半根
• 十三香 1勺
• 葱 1根
• 姜 1片
• 蒜 1瓣
• 醋 1勺
• 老干妈 1勺

减脂餐：手残党也可以做的菜团子的做法步骤

步骤 1

油菜焯水，切碎，胡萝卜切碎备用

步骤 2

加入两勺全麦粉，我买的是黑全麦粉，活成团就好了

步骤 3

调汤汁~葱姜蒜切碎，油热爆香，加生抽，老抽，料酒，十三香，白芝麻，盐。

步骤 4

加入一勺老干妈，两勺醋

步骤 5

这样蘸料就好啦。

步骤 6

摆盘~

步骤 7

汤汁的大图

步骤 8

呐，开吃咯，简单又美味诺~减脂的宝宝可以试试哦。

减脂餐：手残党也可以做的菜团子的小贴士

油：橄榄油 面粉：全麦粉 可以少加一点小麦淀粉，做出来的菜团子会有种晶莹剔透的感觉~

菜谱创建时间：2019-09-14 12:54:41