42天➖17斤餐单

作者： 小铁蛋日食记

女孩子不用整天嘴上喊着减肥，默默的努力，让别人去发现。继续努力💪

用料

• 鸡胸肉
• 牛肉 克
• 羊肉
• 蔬菜🥬

42天➖17斤餐单的做法步骤

步骤 1

早餐记得加鸡蛋🥚，午餐吃饱不吃撑，多吃蔬菜🥬。❗️后面的食物，一周以后可以吃，少量。

步骤 2

晚上我一般情况下是不吃的，一周吃一次，但也是一点蔬菜。

菜谱创建时间：2019-09-12 07:42:35