清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

作者： Sky-林

莲子，清热降火，降血脂 ，促进睡眠 百合，养心安神，润肺止咳 最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝

用料

• 莲子 20克
• 百合 20克
• 梨 1个
• 冰糖 适量
• 无花果 4个
• 菊花 适量

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法步骤

步骤 1

莲子，不怕苦的可以不去芯

步骤 2

无花果，生津止渴，健胃清肠 ，消肿解毒

步骤 3

雪梨去皮，切成块状

步骤 4

抓一把胎菊，平肝明目，清热解毒

步骤 5

汤锅加水，放入全部材料一起炖煮

步骤 6

大概半个多小时，莲子煮的软烂了，即可关火

步骤 7

这时的雪梨块最好吃了，软软的，绵绵的，入口即化，跟小时候吃过的糖水罐头一样！

步骤 8

这款糖水可以清热降火，润肺止咳，最近熬夜上火，很需要来一碗

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的小贴士

这款糖水稍微偏凉的，脾胃虚弱、寒湿体质的人少喝点。或者煮时不放雪梨和胎菊

菜谱创建时间：2019-09-11 17:56:51