健康低卡燕麦减肥饼干（无油无糖，省时间新手适用）

作者： A77777570

减肥是愉快的，瘦下来你就是最可爱的小仙女。减肥吃什么才是重点，所以没有添加各种干果，红糖，食用油之类的，想添加这些食材就没必要吃燕麦减肥了，也可以不用自己动手做，买成品更好吃更方便一些！

用料

• 燕麦片 140克
• 鸡蛋 1个（全蛋55克）
• 牛奶 50克（脱脂牛奶）
• 盐 1克

健康低卡燕麦减肥饼干（无油无糖，省时间新手适用）的做法步骤

步骤 1

准备所有食材。

步骤 2

食材一起搅拌均匀，黏糊一点。

步骤 3

烤盘铺锡纸，分成10份，手心搓圆后按成饼（不可用擀面杖）

步骤 4

入烤箱，上下火180，烤制25分钟。（视自家烤炉温度可增减）

步骤 5

烤制20分钟后翻面后 在烤制5分钟。

健康低卡燕麦减肥饼干（无油无糖，省时间新手适用）的小贴士

外脆里嫩的口感，饱腹感很强的一款主食（可做小零食）越嚼越香。

菜谱创建时间：2019-09-10 22:09:29