记录

作者： 乌卡卡_vip

番茄麻辣烫 能吃阶段刷脂记录

用料

• 柿子 2个
• 黄瓜 2个
• 蘑菇 2朵
• 金针菇 100g
• 地瓜 1（小）个
• 辣椒粉 半勺
• 生抽 20ml
• 糖 2.5勺
• 姜粉 5g
• 鸡精 2g
• 盐 3g
• 味极鲜 5ml

记录的做法步骤

步骤 1

柿子+水+地瓜丁 +姜粉'生抽'盐'糖'鸡精'味极鲜 煮烂 地瓜熟

步骤 2

下金针菇'蘑菇 最后一次黄瓜+白胡椒出锅。出锅后+200ml脱脂牛奶

记录的小贴士

下次加虾仁 西蓝花！黄瓜放一根 也可以放一根胡萝卜 。现在116斤吃的多 两顿量。

菜谱创建时间：2019-09-09 19:32:20