全麦吐司三明治（减脂）

作者： o59

喜欢营养早餐🥣，拒绝高热量三明治

用料

• 全麦吐司 2片
• 生菜 3片
• 西红柿 4片
• 无油煎蛋 1个
• 牛油果 半个
• 牛肉片 8片
• 黑胡椒 现磨 若干

全麦吐司三明治（减脂）的做法步骤

步骤 1

牛油果切片、 用不粘锅煎鸡蛋、牛肉切片，番茄切片。 叠叠乐开始啦。❤️

步骤 2

我喜欢黑胡椒，在每一层之间现磨了一点黑胡椒，增加味道。

步骤 3

搭配一碗黑芝麻糊。

全麦吐司三明治（减脂）的小贴士

简单的早餐🥣，营养足够啦。

菜谱创建时间：2019-09-09 19:11:09