减脂～鸡肉丸子

作者： 擁抱陽光_

无油、低盐、高蛋白，减肥必备👍

用料

• 鸡胸肉 1块
• 虾仁 8只
• 胡萝卜 半根
• 西蓝花 4小朵（可不加）
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 料酒 1勺
• 耗油 1勺
• 黑胡椒粉 适量

减脂～鸡肉丸子的做法步骤

步骤 1

鸡胸、虾仁剁成茸；胡萝卜、西蓝花用水绰熟后剁成茸；将其混合在一起，打入一个鸡蛋；依次放入料酒、耗油、黑胡椒和盐，朝一个方向进行搅拌，直至肉馅上劲儿。

步骤 2

水烧开，选择自己习惯的方式，将肉馅制成一个个小肉丸，放入锅中煮熟即可。

步骤 3

捞出，开吃！

菜谱创建时间：2019-09-08 21:57:06