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(赤)味增青花鱼 by wqy的做法

(赤)味增青花鱼 by wqy

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作者: 吴青芸
吴青芸
青花鱼 天生鱼油胶囊,满满Omega-3,富含DHA和EPA,鲭鱼中的“神户牛”

用料

(赤)味增青花鱼 by wqy的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

购买食材 可以截图至相册 然后识别图片中二维码(或者添加我的vx 🆔 : cecilia_wu101,注明 下厨房 每天有经济实惠的食材&水果 推送)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲭鱼 洗净 去鳞 晾干 打花刀 葱 去根 洗净 切葱花 姜片 洗净 切丝 柠檬 洗净 切片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油 油热加入姜丝 爆香 转中小火

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼身 内侧 下油锅(入油后 晃动锅子 不要粘锅)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面 煎炸

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加1.5汤匙味增 加1小勺糖 加1汤匙白酒 加半小碗水 炖煮 待鱼肉入味 挤入柠檬汁 撒上葱花 即可

菜谱创建时间:2019-09-08 14:45:31
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