什锦焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：12+ 这样一碗饭，随便搅一搅上锅一蒸就好了，五彩缤纷的，漂亮极了，没有宝宝能够拒绝。而且有蛋、有菜、有主食，可以作为一餐给宝宝添加，省时又省力。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 熟米饭 60克
• 彩椒 20克
• 南瓜 25克
• 秋葵 2根
• 鸡蛋 1个

什锦焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材。 彩椒、南瓜、秋葵可以用其它蔬菜代替。

步骤 2

南瓜去皮切成小丁。

步骤 3

彩椒切成小丁备用。

步骤 4

锅中烧开水，放入秋葵焯水3分钟后捞出。

步骤 5

稍稍晾凉后切成小丁。

步骤 6

米饭中倒入所有蔬菜丁搅拌均匀。

步骤 7

拌匀的米饭倒入合适的容器中，用小勺压平。

步骤 8

在米饭上面打一个鸡蛋，可以放几粒蔬菜丁作装饰。

步骤 9

将碗放入蒸锅中，蒸15分钟就可以出锅了。

步骤 10

有绿、有白、有红、有橙，缤纷有趣，漂亮得不得了，宝宝一定无法拒绝。

什锦焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。 我不做微商，只发干货，不发广告，放心来找我玩吧。

菜谱创建时间：2019-09-08 08:21:06