【银鱼辣白菜苦菊沙拉】健康减脂，美味又不失营养

作者： 培根蛋卷

韩国人的家常味道～ 其实就是凉拌苦菊的另一种吃法 也可以添加秋葵或是洋葱丝， 健康美食 减肥期间照常吃

用料

• 银鱼 约40克
• 辣白菜 60克
• 苦菊 1把
• 黄瓜 1/3根
• 虾（熟） 4只
• 韩式辣酱 1勺
• 雪碧 2勺
• 胡萝卜 几片

【银鱼辣白菜苦菊沙拉】健康减脂，美味又不失营养的做法步骤

步骤 1

准备材料，辣白菜切入口大小， 黄瓜切自己喜欢的样子， 苦菊摘开洗净沥干 炸煮熟去皮

步骤 2

先来调个汁 找个碗，放2勺雪碧

步骤 3

1勺韩式辣椒酱调匀

步骤 4

银鱼洗净沥干，找厨房纸巾吸走多余水分

步骤 5

锅少许油放入银鱼中小火翻炒到变色

步骤 6

这时调小火把酱汁倒入与锅中跟银鱼混合 速度要快，混合后立刻关火

步骤 7

盛出备用

步骤 8

找个自己喜欢的盘子， 摆上苦菊，虾，辣白菜，黄瓜，

步骤 9

把银鱼放上，最后放几片胡萝卜装饰

【银鱼辣白菜苦菊沙拉】健康减脂，美味又不失营养的小贴士

1.苦菊可换成生菜 2：辣白菜里有足够的料，无需额外添加 3：也可以添加自己喜欢的材料。 4忘记撒白芝麻了

菜谱创建时间：2019-09-07 21:26:34