[颜值高简单方便的早餐] 7天不重样 面包鸡蛋牛奶

作者： 于年年

用料

• 鸡蛋
• 牛奶
• 土司

[颜值高简单方便的早餐] 7天不重样 面包鸡蛋牛奶的做法步骤

步骤 1

[周一]💪上班的第一天要吃的饱饱的 水煮蛋，配上牛油果和圣女果，营养均衡，一上午都不会饿。 (牛肉果没熟就被我剥皮挖肉了😝，加点蜂蜜会更好吃)

步骤 2

[周二]☀阳光明媚的一天从早餐开始 *土司做法:平底锅加黄油，放入土司片，土司上直接打蛋，快速抹匀蛋液，撒一点盐。盖上锅盖，小火把鸡蛋焖熟。 配我最爱的高乐高牛奶，和伊比利亚火腿。

步骤 3

[周三]🍳好好爱自己 煎个太阳蛋，芦笋斜切段炒熟，配上吞拿鱼。青木瓜也能这么甜。

步骤 4

[周四]🍓今天是粉粉的一天 *夹心土司:草莓香蕉切小块，加入酸奶拌成馅。两片土司夹馅，外面过上鸡蛋液。煎一下就好啦。

步骤 5

[周五]👻free-day 快要放假的工作日最开心 煎鸡蛋三明治，发挥创造力，加上你最爱的材料和酱汁吧。

步骤 6

[周六]当然是睡个懒觉，起床吃早午餐 牛油果大虾藜麦沙拉～ *大虾煮熟，藜麦煮熟，加入生菜、玉米、圣女果、干果、榛果, 当然还有最重要的牛油果。 要减肥的小仙女就不要加沙拉酱啦，加一点蜂蜜和油醋汁吧。

步骤 7

[周日]低碳日 低碳日我们不吃面包，就煎个蛋配一些蔬菜吧。

菜谱创建时间：2019-09-07 18:53:02