孕期饮食

作者： 奔跑在风中的少年吃货

用料

• 爱心
• 健康
• 作息规律

孕期饮食的做法步骤

步骤 1

备孕几个月，8.31日查出来怀孕，为了监督自己的饮食，从最初开始控制体重和血糖，更是为了控制体重，每天上传自己的餐食。早餐和晚餐自己做，中午在食堂吃。

步骤 2

9.2晚餐：鸡胸肉乱炒煎豆腐，水煮蔬菜

步骤 3

9.4早餐：西葫芦鸡蛋全麦饼，牛奶，猕猴桃，一把坚果

步骤 4

9.5晚餐：煎巴沙鱼&鸡腿肉，各种蔬菜，南瓜绿豆汤

菜谱创建时间：2019-09-05 21:33:58