低脂时蔬鸡肉卷

作者： Flora的小生活

鸡肉卷是从小就爱吃的美味，做起来也很快手，各种蔬菜都可以卷进去，色彩缤纷又营养丰富。 这次用到了优形沙拉鸡胸肉，之前一直看到淘宝啊每日优鲜都有卖，但自己一直没试过，倒是很多朋友在吃，所以忍不住来试试啦！ 低脂的沙拉鸡胸不用自己再加工处理，并且已经有了充足的浓郁奥尔良风味，非常适合做快手的健康早餐和轻食，缤纷的时蔬让整个鸡肉卷的视觉体验更强，营养也更丰富，你也一起试试呗？ 这款优形低温即食沙拉鸡胸肉还有海盐味、烟熏味、烧烤味和黑胡椒等共5种口味，也可以根据自己的喜好来选择啦！ 9月6日-9月26日参与「轻食主义 享受美丽」打卡挑战活动，有机会获得优形送出的丰富奖品。点击参与：https://www.xiachufang.com/page/market/2081/

用料

• 优形沙拉鸡胸肉奥尔良味 1块
• 全麦薄饼 2张
• 口蘑 3-4个
• 洋葱 八分之一个
• 黄色彩椒 四分之一个
• 红色彩椒 四分之一个
• 青椒 四分之一个
• 番茄薄片 2片
• 生菜叶 3片
• 黄瓜 八分之一根
• 沙拉酱 适量
• 黑胡椒 适量
• 芝士片 2片

低脂时蔬鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材，蔬菜洗净沥干水分备用。

步骤 2

口蘑切薄片，黄瓜切细丝，彩椒切丝备用，洋葱同样切丝备用。

步骤 3

锅中放油，油热后加入洋葱炒香，然后加入切片的口蘑翻炒到颜色变深，香气浓郁并且熟透

步骤 4

然后加入盐和黑胡椒调味即可出锅备用。

步骤 5

优形沙拉鸡胸肉用热水浸泡热一下备用，也可以用微波炉加热，当然也可以直接食用啦！

步骤 6

加热好的鸡胸肉切长条备用

步骤 7

两片全麦薄饼叠加铺开，涂抹蕃茄酱，撒上黑胡椒调味

步骤 8

贴上2片芝士片如图

步骤 9

铺上生菜嫩叶和彩椒和黄瓜丝

步骤 10

再继续叠加铺上炒制好的蘑菇和切条的鸡胸肉，如图

步骤 11

然后卷起来，两边收口卷进去，用纸卷紧定型10分钟就好啦！

低脂时蔬鸡肉卷的小贴士

做好的鸡肉卷也可以用烤箱或者微波炉加热后食用哦！记得冷藏保存。

菜谱创建时间：2019-09-05 16:04:35