辅食西兰花鸡肉泥7+

作者： 然然的美味

西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。加一点橄榄油焯水既能保持菜色鲜亮，也可以给宝宝添加一点点优质油脂。 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 两种组合在一起非常适合宝宝。

用料

• 西兰花 50克
• 鸡小胸 50克
• 橄榄油 几滴
• 姜 2片

辅食西兰花鸡肉泥7+的做法步骤

步骤 1

西兰花洗干净切成小朵

步骤 2

开水加入几滴橄榄油煮5分钟

步骤 3

鸡胸洗干净去筋膜切小块

步骤 4

冷水下锅加入姜片把鸡胸煮熟

步骤 5

煮好的鸡胸用温水洗干净

步骤 6

将煮好的西兰花和鸡胸加入50毫升温水放入料理机或者破壁机打成泥

步骤 7

可以吃啦，建议食材先分开添加过再混合添加，避免过敏

菜谱创建时间：2019-09-05 12:06:18