准备两片白面包,不用烤(如果不是坚定减肥健身党,请用白面包)
各薄涂花生酱 (当然这个食谱里花生酱是重点,所以健身减肥人士误入)
面包+花生酱+火腿
蔬菜,如果用生菜,建议在沸水里涮10s左右 (一直觉得全生的新鲜生菜有种土味)
盖上就可以吃了 🤗
祝好胃口!