吐司卷火腿配套早餐

作者： 焦小糖的暖色厨房

之前做了南瓜吐司🍞，好大一只，和老公吃了三天都没吃完…… 于是，继消灭南瓜和消灭胡萝卜之后，消灭吐司大计划开始～ 配套服务是教大家做营养均衡的早餐🥣～喜欢请关注收藏点赞哦～

用料

• 鸡蛋 2个
• 吐司 2片
• 牛奶 5ml
• 西兰花 1朵
• 蒜 2小瓣
• 桃子🍑 1个
• 酸奶 350克
• 梨 半只

吐司卷火腿配套早餐的做法步骤

步骤 1

先把吐司擀成薄片，火腿切好放上～

步骤 2

卷好好，捏紧，把多余的边角料切掉～

步骤 3

1只鸡蛋和牛奶混合均匀，拿吐司卷蘸饱满

步骤 4

放入油锅煎到有金色表皮即可

步骤 5

剩下的边角料和鸡蛋液一起混合放入锅中炒匀，因为有火腿，所以不必放盐

步骤 6

炒好之后和吐司卷装盘，吐司卷上用番茄酱画点小图案，放一朵熟了的西兰花在角落里点缀。

步骤 7

炒西兰花（蒜先用热油炒香然后放入西兰花即可，我为了提鲜放了点酱油，炒熟装盘。

步骤 8

榨汁做早餐饮品～然后再煮个鸡蛋🥚，切一半梨子🍐，摆到桌上～

步骤 9

如图，美味又营养均衡，而且饱腹感也是满满的～

吐司卷火腿配套早餐的小贴士

煎面包时油稍微少一点，不然容易油乎乎哦～

菜谱创建时间：2019-09-04 12:32:20