生姜切片,大蒜随便拍拍!
适量白糖,番茄微酸,白糖可增加口感甜度还可提鲜。
嫩豆腐切块。
鸡蛋一颗蛋清蛋黄分离。
蛋清扮演的是生粉的角色,龙利鱼易散,蛋清即可增加嫩度又可以增加粘度。
娃吃的,我是会剥皮的,自己吃就省去这一步啦!番茄汆水。
热水烫过的番茄,轻轻一撕,皮就掉啦。
切块!
龙利鱼切块,倒入蛋清中。
龙利鱼蛋清充分抓匀。
热锅热油加入番茄翻炒。
大概炒成这样。加入白糖、生姜、大蒜、一丢丢生抽,继续翻炒一下,倒入白水炖汤。
汤翻开后,加入豆腐,再次翻开后加入龙利鱼,蛋黄别浪费了一起煮了吧!
出锅,撒上葱花!汤汁浓稠营养!娃一喝一大碗!