全麦舒芙蕾

作者： 田田爱减脂健身

想要吃到蛋糕的感觉，这款舒芙蕾 无油无糖，全麦更健康，减脂吃着没负担啦！

用料

• 鸡蛋 2个
• 全麦粉 适量
• 牛奶 一盒

全麦舒芙蕾的做法步骤

步骤 1

备齐材料

步骤 2

蛋清蛋黄分离，鸡蛋尖头打开蛋清会自然先流出

步骤 3

把蛋黄和面粉牛奶混合

步骤 4

混合均匀没有面块就好

步骤 5

把鸡蛋清打发 ，如果家里有柠檬可以挤点柠檬汁进去

步骤 6

打发的蛋清和蛋黄面粉糊糊混合均匀，有抹平铲最方便，没有就筷子搅

步骤 7

饼铛预热好可以选择薄薄抹一点橄榄油，然后勺子盛混合好的糊糊进去，会高高的发起来，

步骤 8

下面成型变色可以翻另一面

步骤 9

或者可以选择用盖子焖一下会很松软

步骤 10

最后出锅了，温度不用太高，很快就熟。满屋飘香

菜谱创建时间：2019-09-03 09:21:37