低脂酸奶燕麦塔

作者： penny11-11

减肥期间想吃甜的害怕热量高不妨试试这款甜点，口感丰富，红薯和香蕉更显美味。

用料

• 香蕉 1根
• 红薯 1个
• 奶粉 20克
• 燕麦 50克
• 酸奶 适量
• 水果 适量
• 坚果 适量

低脂酸奶燕麦塔的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟，压成泥，香蕉挑选熟透的，压成泥和燕麦片混合，加入奶粉拌匀

步骤 2

将混合好的泥，用勺在模具中压成杯状，烤箱预热，上下火180度20分钟，稍微放凉后脱模

步骤 3

将酸奶倒入杯中，放上喜欢的水果和坚果即可食用

低脂酸奶燕麦塔的小贴士

香蕉和红薯都是甜味较高的食物所以我没有额外加糖，吃起来也是有甜味的，水果的选择可以是多糖类绵软口感的

菜谱创建时间：2019-09-01 22:15:59