红宝食番茄食谱–减肥快手餐鸡丝沙拉

作者： zm-m

减肥快手餐 减肥只靠节食是不够的，反弹很可怕 简单又方便的鸡丝沙拉，几分钟就可以搞定 喜欢吃蔬菜的可以加点蔬菜进去

用料

• 鸡胸肉 200克
• 蒜 4瓣
• 柠檬汁 2匙
• 洋葱 半颗
• 小黄瓜 1根
• 香菜 适量
• 橄榄油（香油也可以） 2勺
• 盐 适量
• 细糖 2匙
• 番茄丁块 适量

红宝食番茄食谱–减肥快手餐鸡丝沙拉的做法步骤

步骤 1

滚水加葱段，放入鸡胸肉烫熟

步骤 2

煮熟后，起锅冷却冲凉水，用手将鸡胸撕成丝

步骤 3

香菜切段，小黄瓜切丝，洋葱切丁 加入鸡丝，小黄瓜，放入盐、黑胡椒、糖，搅拌均匀

步骤 4

挤上柠檬汁，搅拌均匀

步骤 5

番茄丁块切碎，放上洋葱再加大蒜、香菜、橄榄油，搅拌均匀

步骤 6

加入刚刚拌好的鸡丝里即可

红宝食番茄食谱–减肥快手餐鸡丝沙拉的小贴士

酸味咸味根据自己口味添加 番茄丁块用的依旧是红宝食番茄系列 一年四季都可以吃到新鲜的番茄 一物多用，炒菜、做汤都可以

菜谱创建时间：2019-09-01 11:02:32