腊肠番茄炒有机菜花

作者： 亦心Sunny

不放一滴油健康快手

用料

• 西红柿 1个
• 有机菜花 半个
• 腊肠 三根
• 生姜干辣椒 若干

腊肠番茄炒有机菜花的做法步骤

步骤 1

番茄切块 腊肠切片 生姜辣椒备用。也可以不放辣椒

步骤 2

将番茄菜花洗干净切好，广式腊肠切片，生姜辣椒切好备用

步骤 3

小火放入腊肠，不需要放油，用小火慢慢炒出腊肠本身的油脂。一定用小火

步骤 4

炒出油后放生姜和干辣椒。翻炒一会儿加入菜花。

步骤 5

将菜花炒干，有一种干煸的感觉。最后放入番茄翻炒，番茄本身会出很多汁水，所以不用担心粘锅干锅。最后加盐调味就好

腊肠番茄炒有机菜花的小贴士

此道菜不用放油，低脂又美味。

菜谱创建时间：2019-08-30 12:49:55