无油番茄南瓜意面

作者： 王文静你在干嘛

减肥期不碰碳水真的太难受了！脾气暴躁，心情抑郁，分分钟丧到极点ORZ 这个意面🍝，一份300大卡，饱腹感十足，原料中有南瓜，感觉秋日吃正当时～

用料

• 南瓜 200g
• 西红柿 1个
• 意大利面 50g
• 蒜 1瓣
• 罗勒 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量

无油番茄南瓜意面的做法步骤

步骤 1

南瓜切块，加水用料理机打碎成泥，放入不粘锅内，丢入蒜瓣，煮开；

步骤 2

番茄切丁，加入锅内，放入盐、罗勒、白胡椒粉，小火熬煮；

步骤 3

另起一锅，煮意面；

步骤 4

将煮好的意面，放入酱料锅，小火翻炒，收汁完成就出锅啦！

无油番茄南瓜意面的小贴士

即兴发挥，味道意外不错！先占个位，之后补图～

菜谱创建时间：2019-08-29 20:30:59