低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪

作者： Vikki-_-Guo

让减脂不再痛苦，看图做就行 💃🏼

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 2片
• 黑胡椒 适量
• 鸡胸肉 2片
• 火腿 1片
• 秋葵 5根
• 紫甘蓝 适量
• 低脂cheese 1片

低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪的做法步骤

步骤 1

鸡蛋可以加少许牛奶和黑胡椒

步骤 2

如图

步骤 3

加黑胡椒、孜然、料酒和少许海鲜酱油腌制鸡胸

步骤 4

紫甘蓝切细丝加黑胡椒调味

步骤 5

如图

步骤 6

如图

步骤 7

完成！一定要包裹扎实切出来才好看

菜谱创建时间：2019-08-29 08:28:32