黄瓜酿虾仁（一周岁以上宝宝辅食）

作者： 贝乐麻麻宝宝辅食营养搭配

亚麻籽油的烹调方式 ❤亚麻籽油在众多食用油中有很大的优势，它含有DHA和EPA对维持成年人血脂水平以及儿童大脑和视力发育发育具有重要作用。 ❤食用亚麻籽油时要注意的是，亚麻籽油容易氧化，不易储存，加热还容易发烟，所以不适合炒、煎、炸等高温烹调。特别适用于蒸煮、煲汤、做馅、凉拌等加热温度不高的菜肴。 ❤如果是高温烹煮的话，可以在菜肴做熟出锅之后，淋一些亚麻籽油，这样才能获得亚麻籽油中的营养成分哦。

用料

• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 10克
• 虾仁 6个
• 淀粉 2克
• 柠檬 半个
• 亚麻籽油 适量

黄瓜酿虾仁（一周岁以上宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

黄瓜切5厘米小段挖去黄瓜心备用

步骤 3

鲜虾去皮去虾线，放柠檬腌制10分钟

步骤 4

胡萝卜去皮切碎、虾仁切碎放入淀粉和好后装入裱花袋中

步骤 5

将虾肉挤到黄瓜心中，上锅蒸15分钟

步骤 6

蒸好后起锅，淋上亚麻籽油即可

步骤 7

黄瓜酿虾仁完成啦

菜谱创建时间：2019-08-29 06:38:52