极简低卡咖喱鸡胸【美味减脂餐】

作者： 肖肖肖肖肖肖儿

超级爱吃咖喱 但是很多宝贝都会觉得咖喱的热量比较高，却是很多液体咖喱都会添加椰浆花生酱之类的这些辅助调味。 个人觉得咖喱本身的味道就很好了 所以这次我用的纯咖喱块+咖喱粉 热量会有所降低，关键是用了鸡胸来做！热量又低一程！ 如果不要非常浓郁的话 其实纯用咖喱粉会更低些 口感会相对轻薄。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 咖喱块 2块
• 咖喱粉 若干勺
• 料酒 盐
• 洋葱 蒜 姜
• 胡萝卜土豆等

极简低卡咖喱鸡胸【美味减脂餐】的做法步骤

步骤 1

所有材料 该切都切了

步骤 2

锅里放油炒香姜蒜洋葱

步骤 3

放入鸡胸略为翻炒之后到一点料酒，炒至鸡胸变白

步骤 4

放入配菜翻炒均匀

步骤 5

放入各种咖喱 之后加些水咕嘟开，熬熟了就可以了

步骤 6

出锅装盘

步骤 7

盛米饭！浇咖喱！

菜谱创建时间：2019-08-28 18:37:18