蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）

作者： Miss小小小土豆小姐

好久没更新菜谱啦～ 分享一道最近很爱的减肥晚餐～ 很适合上班族，快手低脂～

用料

• 魔芋结 一袋
• 龙利鱼 100克

蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）的做法步骤

步骤 1

适量龙利鱼切块，加盐、姜丝和料酒腌十分钟，也可以出门前腌好，晚上回来直接用

步骤 2

腌龙利鱼时调酱汁，两颗蒜瓣磨成蒜蓉，加一勺生抽，一勺耗油，我想吃辣椒，还加了一勺黄灯笼酱哈哈哈哈哈哈

步骤 3

准备一袋魔芋结，我用的是图上这种

步骤 4

将魔芋结铺在碗底，放上龙利鱼，再倒入调好的酱汁，冷水下锅，直接蒸15分钟即可。

步骤 5

蒸完会出水，我一般会倒掉一点然后拌开，真的巨好吃，而且很适合减肥期吃，可以试试看~汤汁很入味，鱼也超级嫩✌🏻

菜谱创建时间：2019-08-28 18:32:07