浓汤南瓜小米粥

作者： 壮麻麻

健脾养胃粥，适合12➕的小盆友

用料

• 南瓜 70克
• 山药 30
• 番茄 50克
• 小米 40克
• 面粉 10克
• 盐 适量
• 食用油 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 香油 适量

浓汤南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

山药南瓜去皮切丁备用

步骤 2

番茄去皮切块

步骤 3

南瓜开水煮2分钟捞出，裹一层面粉

步骤 4

小米和山药丁放锅里煮10～15分钟

步骤 5

国里放油，油热倒入番茄，炒出汁备用

步骤 6

小米粥煮好后，把炒好的番茄汁倒入小米粥里搅拌均匀

步骤 7

把裹面的南瓜倒入小米粥里，放盐，生抽，蚝油煮五分钟，放几滴香油关火

步骤 8

营养又美味，孩子特别喜欢这种味道

步骤 9

晚餐🥣奶香蜜豆卷➕浓汤南瓜小米粥

浓汤南瓜小米粥的小贴士

1⃣️小米喜欢软烂的可以多煮一会儿 2⃣️山药选铁棍山药，煮熟是面的那种 3⃣️喜欢虾味道的，可以放一些无盐虾皮

菜谱创建时间：2019-08-27 18:31:48