倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉

作者： 拗蘑菇的C姐在睡觉

怎么样把低脂又难吃的才搞出好味道，那才是真事儿～

用料

• 鸡胸肉 150-200g
• 生油 10好
• 老抽 3g
• 料酒 1小勺
• 耗油 少许
• 黑胡椒 适量
• 白胡椒 适量
• 蜂蜜 一丢丢

倍减肥滴食谱～煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻以后，加入上述调料腌制二十分钟左右，用手捏捏会快点😊然后不粘锅大概十分钟这样双面煎得颜色变深即可。其实可以根据自己想吃的口味来，酸甜苦辣都可以。切记不要太重口味，毕竟最终的目地是减肥……不管夏天有没有来，或者它有没有过，减肥是一年四季的是，也是我一辈子的事业。🎀

步骤 2

加点蔬菜装饰就可以啦。芦笋、西兰花、秋葵等都是非常健康卡路里又很低得美食。 愿你的减肥道路美好！💓🎊✨

菜谱创建时间：2019-08-26 20:47:12