早餐-番茄螺丝面

作者： 娜美jessie

营养学说：早餐要吃好，这个好见仁见智！ 多吃深绿色、红色、紫色蔬菜；GI值低的碳水化合物主食；富含维生素的低糖水果；优质蛋白（牛奶、鸡蛋、肉类、豆类）；优质油脂及微量元素（坚果、矿泉水）…… 我们是觉得多样化，新鲜即可

用料

• 鸡蛋 2个
• 番茄 1个
• 西兰花 4小朵
• 黄油 1块

早餐-番茄螺丝面的做法步骤

步骤 1

备好番茄、水煮蛋

步骤 2

先水煮面和西兰花

步骤 3

黄油+番茄爆炒

步骤 4

我用的是这个

步骤 5

最后加入之前煮好的西兰花和螺旋面

步骤 6

吃早餐

步骤 7

好吃😋

菜谱创建时间：2019-08-25 09:55:02