南瓜胡萝卜小米粥

作者： 未央未央未央未央未央

补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜。南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，特别是铅、汞等重金属，小米具有温中和胃的作用，因此这款粥对健脾暖胃很有效。

用料

• 小米100 克
• 胡萝卜 半根
• 南瓜 一块

南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤

步骤 1

1.将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。 2.小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火至10分钟。 3.将南瓜块和卜块放入锅中和小米，小火再煮10分钟，粥汁收浓即可关火。

菜谱创建时间：2019-08-23 16:55:10