减脂餐大合集

作者： 心灵手巧的赵小姐

三分练七分吃，保持好身材的同时吃的营养健康，减脂怎么吃？也许这道菜谱里的轻食们对你有帮助哦。

用料

• 鸡胸肉 适量
• 鸡蛋 适量
• 蔬菜 随意
• 牛肉 适量克
• 水果 适量

减脂餐大合集的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉，黄蚬子，海德力草莓蛋白粉

步骤 2

桑葚，芋头，苹果，西兰花，燕麦粥

步骤 3

小白菜鸡肉丸汤，小米粥，鸡蛋

步骤 4

鸡蛋，红肠，土豆饭团，小柿子，花生，橘子，草莓香蕉味蛋白粉

步骤 5

鸡胸肉和黑咖啡

步骤 6

全麦馒头，海带花生，小柿子，胡萝卜，橘子

步骤 7

芒果，酱牛肉，燕麦，鸡蛋，柿子

步骤 8

考博沙拉

步骤 9

牛肉，菠萝和西红柿

步骤 10

同上

步骤 11

菠萝，牛肉，黄瓜和牛奶

步骤 12

苹果，芹菜炒胡萝卜，鸡蛋和地瓜

步骤 13

鱼豆腐，小饼干，香蕉，胡萝卜，小饭团

减脂餐大合集的小贴士

图片仅供参考，不够吃还可以再加量，营养健康的吃搭配力量训练和有氧训练，别让讨厌的秋膘找上你哦。

菜谱创建时间：2019-08-21 11:28:27