低卡高蛋白番茄豆腐汤

作者： 潇潇swallowgoo

最近体重飙升，忙着运动减肥，但营养不能落下。口味会比较清淡，减肥的可以试试。

用料

• 西红柿 2个
• 水豆腐 1块
• 盐 少量
• 金针菇 1把
• 葱 3根
• 油 些许
• 鸡蛋 1个
• 香油 少许

低卡高蛋白番茄豆腐汤的做法步骤

步骤 1

将材料全部准备好。图中为一人食，减少了量。 西红柿切丁，豆腐切块，鸡蛋打好，三根葱切碎，金针菇洗好切尾巴。

步骤 2

起锅烧油，下一部分葱，翻炒几下，下西红柿。炒到西红柿出红油了，加水。

步骤 3

煮3分钟。

步骤 4

水滚了，加盐，加入蛋液。

步骤 5

装起来，再加入剩下的葱。滴几滴香油。

步骤 6

可以开吃啦！

低卡高蛋白番茄豆腐汤的小贴士

适合减肥的人食用。可以根据个人情况加少许味精或鸡精。

菜谱创建时间：2019-08-21 10:51:54