减脂100天Day7：蓝莓西多士

作者： murlanbaby

减脂很辛苦，偶尔也要吃点甜。去掉炼奶，且用了低卡果酱，大胆吃！

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面包 1片
• 蓝莓果酱 1勺
• 黄油 15克

减脂100天Day7：蓝莓西多士的做法步骤

步骤 1

打蛋液。

步骤 2

一片面包切成12份，四行三列。

步骤 3

每两小块面包中间夹上蓝莓果酱。

步骤 4

均匀裹上蛋液。

步骤 5

煎锅热黄油，每面都煎到金黄。

步骤 6

出锅，不用额外炼奶就已经很甜蜜了。

减脂100天Day7：蓝莓西多士的小贴士

煎的时候用大火，这样面包表面的蛋层才会发硬。

菜谱创建时间：2019-08-21 10:18:32