减肥快手早餐

作者： 羊咩咩同学

看日本妈妈学的一个酱，热量低，裹我的全麦面包非常好好吃

用料

• 鸡蛋 2个
• 色拉酱 1勺
• 青菜 一把
• 牛奶 1杯
• 川崎蟹柳棒 1根

减肥快手早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋和蟹柳棒、青菜煮熟，鸡蛋可以煮老一点

步骤 2

蛋去壳，在碗里捣碎。蟹柳切小段，青菜菜梗切丁。

步骤 3

加入色拉酱拌匀鸡蛋泥、蟹柳碎、青菜丁。

步骤 4

其余青菜给适量油醋汁调味即可食用，牛奶装杯食用。面包涂满酱即可食用

菜谱创建时间：2019-08-20 23:05:55