椰香多彩燕麦能量球

作者： 三宝妈Janet

减肥又嘴馋…… 健身后碳水补充随身小零食🍡 好看又好吃，比买的muslie bar还好吃呢~

用料

• 燕麦碎 100克
• 椰丝 20克
• 紫薯粉 20克
• 面粉(或全麦面粉) 60克
• 糖 20-30克
• 液体椰子油 30克
• 牛奶 60克
• 紫薯粉可用其他有色粉代替。抹茶和可可粉可以适量少加一点，相应增加面粉的量，椰丝+有色粉+面粉总量100克就可以了。

椰香多彩燕麦能量球的做法步骤

步骤 1

除椰子油，牛奶以外材料放入搅拌盆，用手搓细拌匀。

步骤 2

加入椰子油和牛奶，用勺子拌匀。

步骤 3

烤箱预热180°。 用手整形成10-20克的小球，捏紧。

步骤 4

摆盘，间隔小点没事，烤的时候不会膨胀。 180度，上下火烤20分钟，改180度上火烤10-15分钟。烤至上色即可。

步骤 5

出炉放凉就可以开吃啦~

菜谱创建时间：2019-08-20 22:55:47