低脂鸡胸肉焖饭

作者： 熊宝贝miss

没有故事，可能有事故。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 豌豆 1把
• 玉米粒 半根
• 大米 1杯
• 西红柿 1个
• 生姜 适量
• 大蒜 1瓣
• 料酒 2勺
• 生抽 1勺

低脂鸡胸肉焖饭的做法步骤

步骤 1

所有原材料备齐洗净沥干水分，玉米切粒，姜蒜切沫，鸡胸肉切粒。

步骤 2

大米西红柿洗净，把西红柿设成四小份放在大米上加入适量水份，西红柿含水量大比平时煮饭的水少丢丢，然后按煮饭键开启煮饭模式。

步骤 3

锅里放入适量油，油热之后加入姜蒜煸香，加入鸡胸肉断生依次加入适量料酒和生抽，最后加入豌豆翻遍一两分钟关火。

步骤 4

这时候大米七八成熟停住煮饭，把西红柿的皮拔掉，把西红柿和米饭混合均匀。

步骤 5

再加入玉米粒和炒好的豌豆鸡胸肉和西红柿米饭混合均匀，启动电饭锅的煲仔饭功能。

步骤 6

焖个15分钟左右就可以打开试下熟没熟，然后调味。一锅低脂的焖饭就好了。

菜谱创建时间：2019-08-20 22:25:43