宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥

作者： 李薇安y

宝宝现在10个多月

用料

• 巴沙鱼 小段
• 大米 适量
• 燕麦 适量
• 西蓝花 两小朵
• 海鲜菇 4朵
• 丝瓜 一小段
• 柠檬汁 几滴
• 胡萝卜 一小段

宝宝辅食-燕麦巴沙鱼粥的做法步骤

步骤 1

大米和燕麦先下锅 这里用的是生燕麦 电饭锅煮粥 需要1小时 然后准备需要的鱼和蔬菜 巴沙鱼买的冷冻的 我们县城这边没有新鲜的巴沙鱼 说的冷冻鱼没有什么营养 所以下次会选新鲜少刺的鱼

步骤 2

照旧 西蓝花提前用苏打水泡15-20分钟 去一下农残 然后和切条的胡萝卜一起下锅汆烫

步骤 3

都切碎 根据宝宝自己的情况 决定切的粗细 巴沙鱼用几滴柠檬汁抓一下 选择巴沙鱼 主要就是基本上没有什么刺

步骤 4

倒计时20分钟时加入 海鲜菇 胡萝卜 丝瓜 倒计时8-10分钟的时候加入巴沙鱼 西蓝花

步骤 5

起锅盛出 海鲜菇 西蓝花的味道比较浓郁 入口有胡萝卜的微甜

菜谱创建时间：2019-08-20 14:34:55