家常菜：山药炒鸡蛋

作者： 山药哥美食

辅食山药炒鸡蛋，山药养胃助消化，它的多种营养素还能促进宝宝的大脑和骨骼发育哦，适合13月+宝宝。 胡萝卜：被誉为“东方小人参”，所含的胡萝卜素比其他各种蔬菜高出30~40余倍，维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 青椒：含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的有害自由基。 木耳：含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害。

用料

• 山药 1根
• 鸡蛋 1个
• 青椒 适量
• 木耳 适量
• 胡萝卜 适量
• 葱花 适量
• 盐 适量

家常菜：山药炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

切片备用。

步骤 3

鸡蛋打散。

步骤 4

油热后炒散鸡蛋。

步骤 5

鸡蛋盛出备用，锅内留底油爆香葱花。

步骤 6

加入食材炒至断生。

步骤 7

最后加鸡蛋、盐炒匀即可。

步骤 8

山药炒鸡蛋。

菜谱创建时间：2019-08-19 18:03:10