吃出好气色～五红汤

作者： Feng意画

五红补气养血汤，非常适合女性食用！手脚不冰冷，面色红润有光泽！ 红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

用料

• 红枣 8颗
• 花生 50克
• 赤小豆 50克
• 红糖 3块
• 枸杞 8克
• 清水 适量

吃出好气色～五红汤的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材。

步骤 2

花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。

步骤 3

把泡好的花生、赤小豆连同浸泡的水一起加入锅中，加入红枣，继续倒入适量清水。

步骤 4

启动电饭煲炖煮功能，时长2小时。

步骤 5

剩余5分钟时加入红糖。

步骤 6

最后加入冲洗好的枸杞子，炖煮至结束。

步骤 7

成品图。

步骤 8

成品图。

吃出好气色～五红汤的小贴士

赤小豆和花生一定要提前浸泡，添加的水量多少根据喜好调整，正常食材和水量的比例是1:8，喜欢浓稠的可为1:6比例。

菜谱创建时间：2019-08-19 09:05:26