减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧

作者： murlanbaby

用料

• 鸡蛋 2个
• 芝士 1片
• 肉松 10克
• 盐 3克

减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

鸡蛋加盐打散。准备好芝士片和肉松。

步骤 2

不粘锅加热，放入一半蛋液，凝固后芝士片分成两半放在上面，卷起来。

步骤 3

倒入剩下的蛋液，凝固后铺上肉松。

步骤 4

用第二层包着第一层卷起来。

步骤 5

摆盘切开。浓浓的芝士香味。

减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧的小贴士

1.肉松芝士都有盐，所以蛋液里盐要减量。 2.不粘锅可以无油煎，更符合减肥需求。 3.煎好如果觉得味道淡，可搭配减糖减盐的番茄酱。 4.如果想要视觉再蓬松一些，可以多加一个蛋，蛋液分三次煎，变成三层。另外，搅拌蛋液的时候可以加少许水或者牛奶，煎出来就会更松软了。

菜谱创建时间：2019-08-19 02:05:27