减脂香芋奶茶

作者： 李纸岛

用料

• 熊猫乳清蛋白（奶茶味） 1勺
• 脱脂牛奶 300克
• 芋头 5个

减脂香芋奶茶的做法步骤

步骤 1

芋头去皮切小块 蒸40分钟

步骤 2

蒸成这个颜色出锅 取1/3放置旁边晾凉

步骤 3

用保鲜袋装2/3 准备好擀面杖

步骤 4

擀面杖压成泥

步骤 5

取芋泥的小技巧：用擀面杖把芋泥赶到底

步骤 6

沿芋泥边剪掉保鲜袋的开口

步骤 7

这样就可以很轻易的取出芋泥啦！

步骤 8

捻好的芋泥

步骤 9

舀一大勺芋泥 再放一些芋头小块进入蛋白粉杯

步骤 10

加入一勺熊猫乳清蛋白奶茶味

步骤 11

倒入牛奶

步骤 12

摇匀

步骤 13

大功告成！享受0脂肪0糖0添加高蛋白的奶茶吧！和coco鲜芋奶茶口感一样爽滑啊哈哈哈哈

步骤 14

这是我的蛋白粉 强推

减脂香芋奶茶的小贴士

1.如果是其他口味的蛋白粉、增肌粉也可以的呀，就变成芋泥巧克力奶？芋泥草莓牛奶？芋泥摩卡牛奶？…哈哈哈没试过 2.代餐真的绝了，饱腹感在线，味道一极棒 3.5个芋头做了4杯

菜谱创建时间：2019-08-16 20:17:19