减脂花菜炒蔬菜丁

作者： 19000

这道菜用花菜粒当米饭，我的图里有米饭是因为昨天剩了一点就加进去了

用料

• 花菜 半个
• 胡萝卜 半个根
• 鸡蛋 一个
• 盐 适量克
• 黄瓜 半根
• 香菇 6朵
• 玉米 半根

减脂花菜炒蔬菜丁的做法步骤

步骤 1

花菜先切出几大朵，然后从顶部开始切粒，根部2cm最后的就可以不切了，太粗不成粒。 切黄瓜🥒丁，胡萝卜🥕丁，香菇粒，玉米🌽粒，煮熟了，先切开一行，然后用手顺着掰。

步骤 2

锅热，不加油，直接teng花菜，teng干，然后盛出，加油，炒鸡蛋，再把其他蔬菜加进去，再加花菜，加蚝油，白胡椒。可以多炒一会，以防花菜吃起来不熟的口感。

菜谱创建时间：2019-08-16 13:26:04