能量三文治

作者： 菜叶虫

早上吃腻了可以试试，荤素搭配加上合心的沙拉酱或番茄酱，来杯牛奶或咖啡回味无穷！！！

用料

• 土司 1条
• 鸡蛋 4个
• 午餐火腿 1个
• 西红柿 2个
• 胡萝卜 1根
• 今生菜(玻璃生菜) 1小个
• 沙拉酱
• 番茄酱
• 牛奶
• 盐
• 橄榄油

能量三文治的做法步骤

步骤 1

土司在锅里小火慢烤至干

步骤 2

鸡蛋加小量盐搅拌匀均，摊到平底锅小火慢煎成薄饼取出

步骤 3

午餐火腿切片小火慢煎取出备用

步骤 4

今生菜(玻璃生菜：比普通生菜薄，各大超市基本有卖) ，切丝备用

步骤 5

西红柿切片，胡萝卜切丝备用

步骤 6

完成，看心情各自拉配口味吧！🤗🤗🤗

能量三文治的小贴士

元气满满的一天送给你🤗

菜谱创建时间：2019-08-15 09:24:39