每日便当🍱（工作日上午更新）

作者： 蜗牛Vivi爱做饭

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用料

• 便当 1盒

每日便当🍱（工作日上午更新）的做法步骤

步骤 1

#今日便当#🍱 蒜香鸡翅+胡萝卜+干煸辣椒+蛋泡虾仁+ 藜麦杂粮饭+无花果。

步骤 2

#便当#🍱 荤菜：潮汕牛丸炒杂菜+五花肉炒东北酸菜 素材：蒜蓉豆角 主食：杂粮饭（玉米碎+大米） 水果：朋友送的黄桃 今天又开启活力四射的周五啦！ 啦啦啦啦啦啦～

步骤 3

#今日便当#🍱 爸妈寄的黑猪香肠 西兰花 韭菜豆芽 荷兰豆 奇异果 杂粮饭：小米+糙米+大米

步骤 4

#便当#🍱 西兰花炒虾+腌洋葱丝+坚果+杂粮紫米饭 提前一晚备好食材，早起做了今日便当。 早餐简单吃了粽子+柑橘🍊茶

步骤 5

香煎三文鱼+紫米杂粮饭+烤甘蓝+清炒胡萝卜丝+水果蔬菜色拉🥗

步骤 6

#便当日# 🍅罗勒番茄烤鸡腿+🌺木槿花炒蛋 红豆焖饭+红枣+Umtea花茶 又是鸡血满满的周一呀～

步骤 7

#便当日# 咸鸭腿+日式蛋烧 百合西芹胡萝卜+蒙自石榴 一个鸭腿满满罪恶 天塌下来也要好好恰饭 才有力气顶着

步骤 8

泡菜饺子+小番茄 柠檬🍋拌洋葱+清炒西芹胡萝卜百合 昨晚和朋友相聚后回家， 准备便当时间有限 今天就简单吃点吧～

步骤 9

#便当日# 煎豆干+煎黑虎虾（撒了一点黑胡椒） 秋葵卷蛋+番茄炒苦瓜 蒙自石榴+糙米饭 食物色彩给平凡日子添彩～

步骤 10

#便当日# 周五啦啦啦啦啦啦啦啦 蒸平安蛋+炒豆芽+石榴 香菇肉煎饺+烤土豆 要控制淀粉每日摄入量～

步骤 11

青椒牛肉丝+蛋卷秋葵 红豆米饭+梅子 蒙自石榴+玫瑰香葡萄🍇

步骤 12

#便当日🍱# 烤三文鱼+圣女果 秋葵+ 藜麦+柠檬🍋 清炒玉米笋🌽+黄瓜🥒+胡萝卜🥕 玉米笋，一半玉米一半笋 又鲜又脆、清甜可口 现在吃最合时宜～

步骤 13

今日便当🍱 火腿毛豆+清炒南瓜🎃 煎虾尾+白米饭 柿子+黄瓜片+葡萄 周一鸡血日～

步骤 14

#便当日🍱# 鱼香肉丝炒时令茭白 日式蛋烧+小米白饭 西柚 天气有点冷 所以菜系暖色调

步骤 15

#便当日 罗勒🍅番茄烤鸡腿 胡萝卜🥕丝儿 牛油果 藜麦白米饭🍚

步骤 16

#便当日 百香果柠檬🍋泡爪（开胃良品） 剁辣椒白菜梗+火腿焖饭+红心蜜柚 这两天食欲不振 导致心情丧到极致 昨晚回家突然想起之前做的泡爪没吃 邀上室友一起吭哧吭哧啃的欢 惊叹道这也太爽快了 决定了今日便当菜品 果然 没有食物解决不了的丧

步骤 17

今日便当🍱 鸡蛋干韭菜鸡肉粒（撒了一点虾米） 鸡蛋丝儿 紫米杂粮饭+紫苏玫瑰腌梅+小番茄 终于结束双十一加班了～

步骤 18

#今日便当🍱 脆柿子+黄瓜+柚子+糖泡藕 蒜香鸡翅+ 藜麦饭 把自己的电饭锅给煮废了～

步骤 19

#今日便当🍱 肉糜黑豆芽炒米粉🌶️🌶️🌶️ 芒果+火龙果 争取猪肉自由！！！

步骤 20

#今日便当🍱 火腿菜饭+橘子🍊 黑胡椒牛肉杏鲍菇粒 新的便当盒开启心动的一天

步骤 21

今日便当🍱 端午节包的粽子+时令炒栗子 三彩虾仁🍤 迎接周末

步骤 22

#今日便当🍱# 新疆大盘鸡+血糯米杂粮饭+八棱海棠果

步骤 23

🍱今日便当 剁椒肉糜豌豆（在云南菜馆吃过一次爱不释口） 山东时令樱桃山楂 玉米杂粮饭 周五要有周五的样子呀！😁

菜谱创建时间：2019-08-14 15:57:52