#宝宝辅食##轻度咀嚼期# 🐟煎鳕鱼片🐟

作者： KOMORIII

本食谱摘录自畅文出版社出版的《断奶食物全书》。 轻度咀嚼期是指9～11个月大的时期，以能用牙龈轻松咬碎香蕉的软硬度为基准。此时期宝宝常想用手抓饭吃，妈妈虽然辛苦，但必须重视宝宝的意愿。 此时期安排宝宝规律吃三餐，母奶或奶粉占比30%～40%，辅食占比60%～70%。

用料

• 香蕉 30g
• 鳕鱼 15g
• 小番茄 2个
• 面粉 少量
• 油 少量

#宝宝辅食##轻度咀嚼期# 🐟煎鳕鱼片🐟的做法步骤

步骤 1

香蕉、鳕鱼切片备用。

步骤 2

小番茄底部划“十”字刀痕，微波加热20秒左右，皮裂开后去皮、去籽。

步骤 3

将小番茄捣碎，微波加热20秒左右，制作成酱汁。

步骤 4

鳕鱼片沾上面粉，在塗油的平底锅中煎至微焦，加入香蕉片略煎一下，撒一小匙水，盖上锅盖焖烧20秒左右，盛入容器中淋上步骤3的酱汁即可。

菜谱创建时间：2019-08-14 12:43:05