鸡枞菌藕带炒牛柳丁

作者： 一桐麻麻在减肥

坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 41 早餐：代餐奶昔 早午餐：喝水 午餐🍽 1⃣️：鸡枞菌藕带炒牛柳丁 2⃣️：白灼红苋菜 下午茶：奇异果 晚餐：代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml 这顿饭的价格：鸡枞菌藕带辣椒10元，肉眼牛扒11元，红苋菜1.2元，这顿饭的价格22.2元。鸡枞菌我们这边菜市场卖30块一斤，好贵哦😯你们那里卖多少钱？ 持续更新… 今天2019.8.10

用料

• 肉眼牛扒 110克
• 鸡枞菌 13只
• 藕带 2根
• 红辣椒 1个
• 蒜 2瓣
• 葱 2根
• 玉米淀粉 适量
• 油 1勺
• 酱油 1勺
• 玫瑰盐胡椒粉 适量

鸡枞菌藕带炒牛柳丁的做法步骤

步骤 1

肉眼牛扒切丁，用油，玉米淀粉，酱油，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟

步骤 2

藕带洗净切成小片，辣椒切片，葱切段

步骤 3

鸡枞菌先焯一下水，大概3分钟，捞出沥干备用

步骤 4

锅下油蒜大火爆香，下牛柳丁翻炒一下调中火继续翻炒至两面变色

步骤 5

然后下藕带，调大火翻炒，加点水，继续翻炒至牛柳丁看不到血色

步骤 6

下鸡枞菌翻炒均匀

步骤 7

下辣椒葱段，翻炒至全熟，加酱油调味即可出锅！

步骤 8

嗯！有点辣椒果然好香！红苋菜白灼加少许酱油即可！开饭啦！

鸡枞菌藕带炒牛柳丁的小贴士

吃得了辣的，可以在炒牛柳的时候和蒜一起下锅爆香，吃不了太辣的就最后调味前加，先下就是香辣，后下就是微辣啦！很简单吧！ 喜欢我请关注我哦🥰 大家今天也要努力坚持✊

菜谱创建时间：2019-08-10 14:36:45