减脂无油不翻面全熟鸡蛋

作者： 小龙尾巴

我一直再减脂……🙈 这是一个方法，不该说是个菜谱～ 因为不喜欢吃溏心荷包蛋 也实在吃腻了水煮蛋～ 无油的，单面煎，单面煎的蛋好看 ，好吃的话应该会差点，毕竟无油我连酱油都没放～ 但超快手～

用料

• 鸡蛋 1个

减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法步骤

步骤 1

首先一口不粘锅，冷锅下蛋，小小火，不搅动它，就安安静静等它一面成熟

步骤 2

一面熟了以后，加水进去，冷水，和鸡蛋齐的量就够

步骤 3

ok，加锅盖 ，全程小火

步骤 4

ok，出锅……全程两分钟……🍳这个样子的蛋，看起来真的让人觉得超有幸福感～和动画片儿的一样。 泡一杯牛奶➕30g燕麦，整个早餐 不足300大卡～ 2分钟搞定。

菜谱创建时间：2019-08-10 08:05:48