将新鲜虾仁去壳去虾线放少许盐、白胡椒粉腌制;彩椒去籽切成菱形;芥蓝择成小段,将其稍稍焯水(要过凉水),不喜欢焯水的不焯;面条煮至七成熟,水里面放少许盐,过凉水;蒜切末,备用。
锅中先放少许橄榄油,放入蒜末,将虾仁煎熟盛出;继续炒彩椒,炒制断生即可,然后放入面条、芥蓝、虾仁、盐、黑胡椒少许一起翻炒均匀,可放少许生抽调味,炒熟盛出。