秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥

作者： 致蟹爱吃鱼

秋季是养生进补的好日子，吃鱼肉有改善秋乏，暖胃补气的功效，营养价值极高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鲜美的鱼肉，风味无穷，暖心又暖胃

用料

• 全家致蟹盐烧鱼 一条
• 南瓜 适量
• 地瓜 两个
• 大米 120克
• 糖 少量

秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净，加水上锅大火烧开后，小火慢炖，将地瓜、南瓜削皮切块放入锅中一起熬煮。

步骤 2

熬煮时，稍微搅拌，防止粘锅，煮至南瓜、地瓜软糯熟透，米粥浓郁，加入少许糖调味，即可关火，小焖一会即可盛出。

步骤 3

全家致蟹盐烧鱼放入微波炉加热2分钟，取出可直接食用，配上地瓜粥的香甜，营养滋补，别有一番滋味。

菜谱创建时间：2019-08-09 15:17:39